Het eerste is: weet wat je eet. Waarom eet je eigenlijk wat je eet? Eten is kiezen: iets wel of niet tot je nemen. In deze dagen kun je bv. besluiten om minder te eten; om bepaalde dingen weg te laten, bijvoorbeeld extraatjes, snoep, koek, zoutjes. Hetzelfde kun je met het drinken doen: afzien van alcohol, van pepdranken, van suikerhoudende frisdranken. Ga voor water of sap.
Het tweede is: hoe vul je je vrije tijd in? Besteed je die aan amusement voor jezelf? Dat mag uiteraard. Ontspanning en cultuur hebben we nodig. Maar kunnen we het in de 40-dagentijd ook anders invullen? Iets extra’s voor anderen doen? Iemand opzoeken die aan huis gebonden is (wat je al zolang van plan was)?
Het derde is: waarmee belast je je geest? Kun je je geest mis-schien ook eens ontlasten? Leeg worden, je denken tot stilstand brengen, tot rust komen? Stop eens met het alsmaar plannen maken voor over 2-3 maanden. Reinig je innerlijk van alles wat jou in beslag neemt. Neem nu eens de tijd voor een goed boek; of voor stilte en meditatie.
Het vierde is: weet je één met de wereld om je heen, met de na-tuur, vogels, bloemen, planten. De lente komt eraan. Zie de narcissen boven de grond komen, de sneeuwklokjes bloeien, zie hoe knoppen dikker worden, hoor hoe de vogels elkaar zoeken. Leef er niet aan voorbij, maar sta er eens bij stil. En denk aan je eigen leven en je levenstempo.
Het vijfde is: leef bewust naar Pasen toe. Maak vieringen en dien-sten mee. Zéker elke avond van de Stille Week. Als je dat bewust doorleeft, wordt Pasen straks een geweldig feest!
-
Posts
Geen opmerkingen:
Een reactie posten